Une étude parue dans « l’European Respiratory Journal » montre l’intérêt de consommer au moins trois fruits par jour pour préserver ses poumons du vieillissement. L’étude, réalisée par des chercheurs de l’Université John Hopkins (USA), a montré les bénéfices d’une alimentation riche en fruits pour préserver la santé des poumons.
Alors que la fonction pulmonaire commence à décliner dès l’âge de 30 ans, les chercheurs montrent que la consommation d’au moins trois portions de fruits quotidiennes ralentit le déclin de la fonction respiratoire.
LIRE AUSSI: Le soja efficace contre le cancer du sein
Ceci grâce aux antioxydants et aux flavonoïdes que renferment les fruits. Le bénéfice santé des fruits est valable pour tous, mais il est encore plus important pour les personnes ayant fumé durant leur vie.
Ces dernières s’exposant au risque de souffrir de broncho-pneumopathie chronique obstructive. Maladie provoquée, dans 80 % des cas, par le tabac et pour laquelle il n’existe pas de traitement.
